Yoga på Sup

SUP møder yoga: afslappende øvelser på paddleboardet Stand-up paddling er den nyeste trendsport på vandet. SUPing har for længst etableret sig som en helkropstræning, og nu opdager mange atleter fra andre sportsgrene paddle boardet som et praktisk træningsredskab for dem selv. Med SUP-yoga bliver boardet til en flydende yogamåtte og tager yogatræningen til et helt nyt niveau. For ud over at udføre figurerne korrekt, skal man også holde balancen på bølgerne. I denne bog giver Beate Egger og Philipp Moser værdifulde tips og tricks til træning på boardet. De præsenterer de bedste SUP-yogaøvelser, fra blid opvarmning til udfordrende workouts. Du kan tage den nedadvendte hund med udenfor og nyde de glitrende bølger under dig, mens du laver solhilsner! Træningsbogen til den nye trendsport yoga på vandet. Talrige yogaøvelser for begyndere og øvede specielt til træning på SUP. Alt om de enkelte yogastillinger: hvad de gør, hvordan de adskiller sig, og hvad du skal være opmærksom på, når du udfører dem. Let at følge med illustrerede trin-for-trin-instruktioner og forståelige tekster. Byt måtten ud med et paddleboard! Den populære sjove sport for mere fitness og velvære. En yogasession på vandet ser ikke bare spektakulær ud, den giver også mange fordele for krop og sind. Ved at balancere på boardet træner SUP-yoga muskler, som ikke bliver trænet ved yogaøvelser på fast grund. Som almindelig fitnesstræning forbedrer det koordination og balance og er også meget sjovt. Skift din yogamåtte ud med et paddleboard, og find din indre og ydre balance!